Das ist wichtig:

Der Besuch in der Selbsthilfe-Gruppe ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder dem Psychologen.
Ein Psychologe ist ein Experte für seelische Erkrankungen.

Der Besuch in der Selbsthilfe-Gruppe ist nur eine Ergänzung.
Das heißt:
Sie müssen trotzdem zum Arzt oder Psychologen gehen.

Die Selbsthilfe-Gruppe ist nicht sinnvoll, wenn Sie eine akute Krise haben.
Das heißt: Wenn es Ihnen zu dem Zeitpunkt sehr schlecht geht.
Dann müssen Sie zu einem Experten gehen.
Weil Sie schnelle Hilfe brauchen.

In der Selbsthilfe-Gruppe dauert es eine Zeit, bis es Ihnen besser geht.

In der Selbsthilfe-Gruppe geht es darum:

Die Menschen haben das gleiche Problem.
Und wollen sich bei dem Problem helfen.
Aber jede Selbsthilfe-Gruppe hat ein anderes Ziel.
Das Ziel ist abhängig von dem Problem.
Oder von der Krankheit.

Zum Beispiel:
In einer Gruppe treffen sich Menschen, die eine bestimmte Krankheit haben.
Ihr Ziel ist es vielleicht, mit der Krankheit gut leben zu können.
Und sich Tipps zu geben, wie der Alltag mit der Krankheit leichter gemacht wird.