Folgende Veranstaltungen finden demnächst an einem unserer Standorte statt - wir laden Sie herzlich ein.
Entspannung durch Tanz – Workshop
Tanzen macht den Kopf frei, fördert die Motorik und stärkt die Koordination. Beim Tanzen können wir ausdrücken, was wir beim Klang der Musik spüren. Es hilft dabei, sich selbst wahrzunehmen und seinem Körper bewusst Achtsamkeit zu schenken. In diesem Workshop entdecken wir die Möglichkeit über rhythmische Bewegungen in die Entspannung und zur inneren Ruhe zu kommen. Die während des Tanzens ausgeschütteten Endorphine helfen uns dabei, Anspannungen loszulassen und Blockaden zu lösen. Dich erwartet eine Kombination aus sanftem Stretching, leichten Bewegungsabfolgen und freiem Tanz.
Wann: Dienstag, 16.04.2024, 18:30 - 20:00 Uhr – Anmeldung erforderlich!
Wer: Luisa Schlenzok-Winterfeld (Tanzpädagogin)
Wo: KIS Pankow im Stadtteilzentrum Pankow, Schönholzer Straße 10, 13187 Berlin (Bewegungsraum, Dachgeschoss)
Resilienz und Naturerleben – Workshop
Durchatmen, Sinne schärfen, bei jedem Wetter achtsam in der Natur sein: All das kann helfen, psychische Widerstandskraft (Resilienz) und Lebensmut zu stärken, Akzeptanz und Zukunftsorientierung zu unterstützen. Mit kleinen Übungen und Impulsen aus dem "Shinrin Yoku" (Waldbaden) und der Positiven Psychologie, die auch im Alltag einfach angewendet werden können. Bitte wettergerechte Kleidung tragen.
Wann: Dienstag, 07.05.2024, 17:00 - 19:00 Uhr – Anmeldung erforderlich!
Wer: Anja Lindner (Erziehungswissenschaftlerin und Trainerin für QiGong/ Entspannung/ Resilienz)
Wo: Treffpunkt an der Bushaltestelle „Schönholzer Heide Süd“ (in der Hermann-Hesse-Str.)
Für alle Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich!
Anmeldung per E-Mail an kis@hvd-bb.de oder telefonisch unter 030 49 98 70 910.
Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist kostenfrei.
