• Nehmen Sie Ihre Beweglichkeit selbst in die Hand. Bleiben Sie "Aktiv im Alter".
    Foto: Christoph EckeltNehmen Sie Ihre Beweglichkeit selbst in die Hand. Bleiben Sie "Aktiv im Alter".

Aktiv im Alter

Jenseits vom klassischen Senior_innensport:
unser Bewegungsangebot "Aktiv im Alter"

Bewegung tut in jedem Alter gut. Insbesondere für ältere Menschen besteht die Herausforderung jedoch darin das richtige Maß an sportlicher Betätigung zu finden. Bei unserem Bewegungsangebot für Senior_innen "Aktiv im Alter” sind Menschen mit unterschiedlichsten körperlichen Voraussetzungen willkommen. Wir laden Sie ein zu einem gesundheitsfördernden Gruppenprogramm in Berlin Mitte und versprechen, dass der Spaß dabei nicht auf der Strecke bleibt. 

In Bewegung kommen. Mobil bleiben. 

Durch regelmäßiges Training helfen wir Ihnen Ihre Mobilität so lange wie möglich aufrecht zu erhalten. Machen Sie mit bei unserem Bewegungsangebot und bleiben Sie "Aktiv im Alter". Wir arbeiten präventiv – mit Kompetenz, Engagement und viel Freude. 

Erfahrene Ehrenamtliche und Mitarbeiter_innen unterstützen Sie dabei Ihre eigene Bewegungsvielfalt wieder zu aktivieren. Neben "dem Spaß an der Freude” trainieren wir wie von selbst an: 

  • Ausdauer 
  • Muskelkraft
  • Beweglichkeit 
  • Gleichgewicht 
Foto: Christoph Eckelt

Aktiv in bester Gesellschaft 

Eine aktive Auszeit mit Gleichgesinnten stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und bietet gleichzeitig Gelegenheiten für Austausch und neue Kontakte.  

Sie können einiges erleben, wie z.B.: 

  • Spaß und Freude an Bewegung in einer Gruppe
  • körperliches Wohlgefühl und Erfolgserlebnisse 
  • mehr Gleichgewicht auf körperlicher und geistiger Ebene 
  • mehr Sicherheit bei täglichen Bewegungsabläufen

Nur Mut, melden Sie sich an:
 

MITTE
Neue Jakobstraße 30 

Donnerstag 60+ 

1. Gruppe: 9:00-10.30 Uhr 
2. Gruppe: 11:00-12.30 Uhr 

Freitag 80+  

jede ungerade Kalenderwoche, vierzehntägig
11:45-12:45 Uhr 
 

TIERGARTEN
Ottostraße 5 

Mittwoch

1.Gruppe: 11:00-12.30 Uhr
2.Gruppe (im Aufbau) 

 

Sie möchten lieber praktische Unterstützung im Alltag? Informieren Sie sich hier über unser Angebot oder rufen Sie uns an Tel.: (030) 613 904 96 

Kontakt

Britta Pöthke / Ante Jurlin
Einsatzleitung