Pflegende Angehörige sind häufig so stark eingebunden, dass Sie sich selbst aus den Augen verlieren. Egal ob in der Bewegung oder beim kreativen Arbeiten, bei uns haben Sie die Gelegenheit Entspannung und Entlastung zu erfahren. Machen Sie einen ersten Schritt und probieren Sie unsere kostenfreien Angebote einmal aus.
Für alle Gruppen bitten wir um Anmeldung unter 30/499 87 09 11 oder kpe-pankow@hvd-bb.de
Abschalten mit Malen
Durch das Malen wieder Freude und Kraft spüren. Jede(r) so, wie sie(er) will und kann. Auf Wunsch gibt es Tipps und zwischendurch eine gemeinsame Kaffeepause.
Wer: Frau Zuch
Kosten: 1,50 € pro Termin
Wann: Donnerstag, 12.30 bis 14.30 Uhr
Wo: Seminarraum 1. OG
Seniorensport für pflegende und sorgende Angehörige Gemeinsam in Schwung kommen und beweglich bleiben. Durch verschiedene Übungen werden Schulter, Nacken und Rücken gestärkt. Kursleiterin: Irene Ruben Wann: jeden Freitag von 11- 12.30 Uhr Wo: Barfußraum im EG. (bitte dicke Socken mitbringen)
Gesundheitstraining - Achtsamkeit
Ständige Belastung im (Pflege)- Alltag führen zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Hier haben Sie die Möglichkeit Formen des Achtsamkeitstrainings und der Selbstführsorge kennenzulernen und zu üben.
Wer: Marlies Carbonaro, Seminarleiterin für Stressbewältigung, Gerontotherapeutin
Kosten: Kostenfrei
Wann: Montag, 17.30 - 19 Uhr
Wo: Bewegungsraum Dachgeschoss
Gedächtnistraining für pflegebedürftige und pflegende Menschen
Geistig fit bleiben und dabei Spaß haben? Kommen Sie mit oder ohne Ihren pflegebedürftigen Angehörigen. In netter Runde rätseln, üben und joggen Sie Ihren Kopf. Für eine Kaffee- oder Teepause ist gesorgt!
Wer: Frau Zuch
Kosten: Kostenfrei
Wann: Jeden 4. Donnerstag im Monat, 10.30 – 12 Uhr
Wo: kleiner Gruppenraum 1. OG
Mit Qi Gong zur inneren Ruhe und Entspannung- für pflegende und sorgende Angehörige
Mit sanften Bewegungen aktivieren wir dir Selbstheilungskräfte und steigern somit unsere Belastbarkeit bei Stress, besonders geeignet für pflegende und betreuende Angehörige. Bitte dicke Socken und lockere Kleidung mitbringen!
Kursleitung: Jutta Brennecke (QiGong-Trainerin)
Kosten: Kostenfrei
Wann: jeden 2. und 4. Dienstag im Monat, 18.30-19.30Uhr
Wo: EG Bewegungsraum
