In unserem Alltag geraten wir immer mal wieder in Stress: wir sind hektisch, fühlen uns unter Druck, unsere Gedanken kreisen. Das ist unvermeidbar. Entscheidend ist es dann, rauszukommen aus der Stressreaktion, wieder in einen gelassenen Zustand zu gelangen und mit der Aufmerksamkeit zu sich zurück zu kehren.
An den beiden Abenden des Workshops geht es darum, wie das funktionieren kann. Hierfür erleben Sie verschiedene kurze und effektive Techniken und können so erkunden, welche zu Ihnen und Ihrem Alltag passen.
Diese alltagstauglichen Techniken stammen aus unterschiedlichen Methoden von Entspannung, Stressreduktion, Achtsamkeit und Mentaltraining. Probieren Sie aus, welche für Sie stimmig ist und welche sich gut in Ihren Alltag einbauen lässt!
